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Aquaforme musculaire et cardiovasculaire

L’aquaforme est un cours de conditionnement physique aquatique sur musique rythmique qui permet de développer votre capacité musculaire et cardiovasculaire. Ce cours est idéal pour les personnes ne pouvant pas faire d’exercices violents, car il diminue les frictions sur les articulations. L’activité comprend aussi une partie étirement et relaxation.

 

7 raisons d’essayer l’aquaforme

L’aquaforme n’est pas réservé aux aînés

Tout le monde peut en profiter. Allez! On se jette à l’eau!

Comme pour toute autre chose de l’existence, la variété rend l’entraînement nettement plus agréable. Cependant, quand les températures refroidissent, on peut se retrouver dans une sorte de vacuité, étant donné que les possibilités de sortir s’amenuisent considérablement. L’automne dernier, je faisais l’effort d’aller à la piscine aussi souvent que possible pour nager mais, malgré mon amour de l’eau, je commençais à trouver la chose monotone. J’ai alors décidé, sur un coup de tête, d’essayer l’aquaforme et, à ma grande surprise, j’ai adoré! La musique était bonne, le moniteur nous poussait à fond et, je m’amusais tellement que je n’ai pas vu passer les 60 minutes de la séance. Voici sept bonnes raisons pour lesquelles vous devriez essayer cette forme d’entraînement.

1. L’aquaforme n’est plus réservé aux grands-mères

2. Un entraînement sur mesure

3. Jamais vous ne vous serez sentie aussi bien en maillot de bain

4. Les possibilités sont infinies

5. Entraînement croisé

6. Équilibre musculaire

7. Un entraînement pour l’ensemble de l’organisme